AQUABIKING, Quésako???

Publié le par bidoudeuse

Coucou tout le monde,

 
un article un peu différent aujourd'hui, je veux vous faire part de mon expérience : AQUABIKING.




Il y a quelque temps, je vous disais que je rééquilibrait mon alimentation, pour ne pas dire que je fais régime!



J'ai donc décidé de me remettre au sport :
 
je marche (presque 7km/semaine), je fais des petits exercices à la maison, je cours (un peu!), j'ai même acheté un hula hoop, il paraît que si tu en fais 3 à 5 mn, 3 fois par jour, tu t'affines, perte de poids, si tu veux je t'en reparlerai....



Bref, je veux vraiment mettre toutes les chances de mon côté pour perdre du poids, car avec la grossesse j'ai vraiment grossi, et c'est vrai que je me suis laissé aller!!!

Je me suis rapproché de la piscine près de chez moi, qui dispense des cours d'aquabiking.
 Ce qui est cool, c'est qu'elle est à 3mn de chez moi, et çà c'est juste tip-top.
En plus, c'est vachement convivial car c'est une petite piscine, c'est en Belgique, les gens sont sympas
!
 


Alors l'aquabiking, c'est quoi??
 
C'est des vélos, sans roues, immergés dans une eau à 32°. Le but du jeu : pédaler, pédaler et encore pédaler...
 
Ça fait travailler les fessiers, les jambes, le ventre, bref cela peut-être une discipline très complète.
Comme le corps est immergé aux 2/3, c'est beaucoup moins fatigant, même si j'en ai bavé avec cette première séance ;-)
Delphine, la monitrice nous fait faire des séances, assis sur la selle, debout, en danseuse (les coudes sur le guidon et fesses en arrière). En pédalant vers l'avant, vers l'arrière. Des séances de 10, de 8, de 4, de 2 exercices. En travaillant aussi avec les bras. Il faut vraiment suivre le rythme!!!
 
Tu ressens bien le massage fait par l'eau en pédalant et c'est vraiment agréable, car tu te dis que tu vas en finir avec la cellulite.
Aquabike1-150x150.jpg
                                                                     illustration source
 
Je fais des séances une fois par semaine, le dimanche à 11h45, la séance dure 45 mn. Le prix de la séance est tout à fait abordable : 10€ la séance. Si vous voulez avoir des infos sur la piscine, laissez moi un petit message.


J'ai hâte d'y retournais même si c'est intensif. J'en ressort avec une certaine fierté car je l'ai fait!!!
 Je sais que je vais pouvoir remettre mes fringues, me sentir bien dans mon corps et çà c'est super important...

Voilà, j'espère que je vous ai donné envie de faire de l'aquabiking...

Alors et toi, tu fais de sport???

A bientôt.....


Beijinhos!!!!

PS : Je voulais aussi vous invitez à participer à un concours super chouette de ma copine Isa de Isa et Killian. De supers lots à gagner

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Pour participer c'est ICI

Encore une petite chose : je voulais souhaiter une bonne fête à toutes les mamans, et particulièrement à ma maman!!!!

Bisous
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isobelcreation 07/06/2013 11:43

je serai curieuse d'avoir ton retour dans quelques semaines, voir si tu y as vu des effets bénéfiques sur ton corps. c'est un sport qui me tente bien..

bidoudeuse 08/06/2013 14:14



oui pas de souci, je ferais un article la dessus!!!


en tout cas ca fait du bien, au moral de prendre soin de soi, et ca c'est deja beaucoup ;-)


bisous



Niña 28/05/2013 22:14

L'aquabiking c'est vraiment un truc que j'aimerai essayé j'en ai entendu que du bien,mais à côté de chez moi c'est en salle avec abonnement :( j'ai repris le sport l'an passé c'est un cour ou on
fait du step, renfo, danse, zumba..le cour et le groupe est super sympa. Cela défoule pour évacuer le stress et comme toi des kilos à perdre après grossesse ;-)Bizz

bidoudeuse 30/05/2013 17:14



la reprise du sport fait un bien fou au corps mais surtout au moral!!


on se sent vivre ou revivre....


Après avoir cumulée quelques Kg, maintenant il faut les perdre!!! La zumba me tente aussi, il faut que je vois si il y en a pres de la maison.


Bisous



ISA 26/05/2013 21:32

coucou !!
ça a l'air d'être chouette!! ^^ faudrait que je regardes dans les piscines alentours s'ils font ça !
heuuu j'ai beaucoup beaucoup de kilos à perdre !!
merci pour tes partages !!!^^
bises.

bidoudeuse 26/05/2013 21:47



oh t'inquietes pas Isa, j'ai egalement beaucoup, beaucoup de kilos à perdre ;-)



Petits Rien 26/05/2013 15:17

Je ne fais plus de sport depuis un bout de temps et pourtant...ça ne me ferait pas de mal ^_^
L'aquabiking ça tente bien en tout cas, faudrait que je vois si j'ai une piscine pas trop loin qui dispense ces cours etque j'essais :-)

bidoudeuse 26/05/2013 21:46



oui essaye tu verras c'est vraiment sympa!!


et ca fait du bien surtout ;-)